جایگاه محتوای شما جایگاه محتوای شما به این سوالات جواب بده: آیا همیشه حس میکنی باید همهچیز بینقص انجام بشه؟ آیا وقتی اشتباهی میکنی، ذهنت تا مدتها درگیر میمونه؟ اگر جوابت مثبته، احتمالاً در تو ویژگیهای کمالگرایی وجود داره. در این نوشته، با تست کمالگرایی هیل آشنا [...]
جایگاه محتوای شما جایگاه محتوای شما تا حالا از خودت پرسیدی «نکنه من کمالگرا باشم؟» کمالگرایی در ظاهر ممکنه نشونهی انگیزه و تلاش باشه، اما وقتی باعث اضطراب، خستگی، یا نارضایتی دائمی از خودت میشه، دیگه یک ویژگی مثبت نیست، بلکه میتونه به یک دام ذهنی تبدیل بشه. [...]
جایگاه محتوای شما جایگاه محتوای شما آیا تا به حال شده بهخاطر یک اشتباه کوچک، ساعتها خودت را سرزنش کنی؟ اگر پاسخ مثبت است، احتمالاً با کمال گرایی درگیر هستی. در این مقاله توضیح میدهیم که کمال گرایی به چه چیزی گفته می شود، از کجا میآید [...]
+ تکنیک های علمی و موثر برای تثبیت تغییرات جایگاه محتوای شما جایگاه محتوای شما اگر تا به حال از خودت ناامید شدی چون کاری را «بینقص» انجام ندادی، یا دائم درگیر فکر «کافی نبودم» هستی و هیچوقت از عملکردت راضی نیستی، احتمالاً داری با [...]
صالح محمودی اصل
فارغ التحصیل دانشگاه شهید بهشتی متخصص در رویکرد درمان شناختی رفتاری برای انواع اختلالات
تهران، خیابان جلال آل احمد، بعد از زیر گذر گیشا، از سمت شرق به غرب، پ ۱۵۹، طبقه سوم، واحد ۱۰
۰۹۳۸۴۹۰۳۲۸۰
۰۹026494686
| شنبه ها | 8:00 – 13:00 |
| دوشنبه و چهارشنبه | 14:00 – 22:00 |
| سه شنبه و پنج شنبه | 18:00 – 22:00 |
