اولین قدم مراجعه به روانشناس یا روانپزشک است. سپس بسته به شدت علائم و شرایط مراجعه کننده، ممکن است روش های رواندرمانی مانند CBT یا روش های دارویی یا ترکیبی از هر دو به شما پیشنهاد شود. اصلاح سبک زندگی و استفاده از روشهای مکمل نیز میتواند کمککننده باشد.
