بهترین و ماندگارترین روش برای هر فرد ممکن است متفاوت باشد اما روی هم رفته درمان شناختیرفتاری (CBT) بسیار موثر است چون با تغییر افکار، به کاهش کمال گرایی و احساس تنش ناشی از آن کمک میکند.
بهترین و ماندگارترین روش برای هر فرد ممکن است متفاوت باشد اما روی هم رفته درمان شناختیرفتاری (CBT) بسیار موثر است چون با تغییر افکار، به کاهش کمال گرایی و احساس تنش ناشی از آن کمک میکند.