ریشه های اضطراب اجتماعی معمولاً در تجربه‌هایی نهفته است که فرد در آن‌ها احساس قضاوت، تحقیر یا طرد شدن تجربه کرده است. این تجربه‌ها باعث می‌شوند ذهن، موقعیت‌های اجتماعی را ناامن تفسیر کند.